Pytań kilka o brzuch znowu:)

jak sie w innych postach sporo na czytalem cwiczac brzuch "robia" sie miesnie ale zeby go widac trzeba spalic tłuszcz. wiec jak to W MIARE polonczyc z cwiczeniem na mase albo chociaz jak juz osiagne zapragniona wage jak splac brzuch wykonywac cwiczenia areobowe tak zebym niezchudł.

np trzeba rano pobiegadac przed dotarczeniem weglowodanow zeby organizm spalal tluszcz. jak to sie am do cwiczen na mase? gdy po takim biganiu przyjde i wtranzole sniadanko bedzie oki?

nie oplaca sie robic masy a jednoczesnie spalac tluszczu. Taka moja uwaga. Nie mozna miec wszystkiego naraz

Najpierw nabież konkretnej masy a puźniej dietka i aeroby. I naczej się nie da!

to przeciez napisałem tam:) "albo chociaz jak juz osiagne zapragniona wage jak splac brzuch wykonywac cwiczenia areobowe tak zebym niezchudł. "

jak masz tluszcz na innych partiach to i tak schudniesz i tak. nie da sie wyizolowac spalania np tak zeby tylko z brzucha zszedl. pozdro.

tylko mozesz sobie odessac tłuszcz z brzucha

Jak ja spalalem tluszczyk z brzuzha, to najpierw robilem aeroby (30 minut), potem od razu cwiczylem na brzuch i ciagle podtrzymywalem tempo co serie skacząc na skakance.Tluszczyk schodził niesamowicie szybko a na cały trening aerobowy przeznaczalem okolo godziny dziennie.Mysle ze to Ci sie przyda.
Pozdrawiam

przyda przyda pewnie dzieki:) ale 30 min aeroby i ciwczenia brzucha przed normalnym treningiem czy w dni bez treningu?

Jak wolisz ale ja robiłemaeroby 6 razy w tygodniu i tyle samo razy brzuch.Było dosyć ciężko ale jakoś poszło.Teraz zbieram masęi szykuje się do następnej rzeżby;]

OOO rześko o diecie to juz wszyscy zapomnieli??

nie no poprostu jestmy w dzia;e trening dieta wiadomo ze jest bardzo wazna. a jak robie 3 razy w tyg na mase to jest sens powsciskac gdzies takie poranne przed sniaddanne spalanie tluszczu?:) i czy podczas cwiczen na mase ten tluszcz z brzucha sie wogole niespala tylko miesnie sie robia?