niedlugo zaczynam rzezbe, wielu ludzi podpowiedzialo mi zeby robic dalej normalnie przy zachowaniu 12-8 powtorzen ale przy diecie np CKD. Ze podobno sie mniej miesnie pala szczegolnie przy zastosowaniu antykatabolikow a chudnac mozna. Mam zatem pytanie czy robiac nogi na osobnej sesji moge je robic w zakresie 20-12 powtorzen ??? zalezy mi na ostrym spaleniu tluszczu z nog nawet kosztem ich miesni, ale czy nie wplynie to na poziom reszty ciala ?
...
Napisał(a)
witam,
niedlugo zaczynam rzezbe, wielu ludzi podpowiedzialo mi zeby robic dalej normalnie przy zachowaniu 12-8 powtorzen ale przy diecie np CKD. Ze podobno sie mniej miesnie pala szczegolnie przy zastosowaniu antykatabolikow a chudnac mozna. Mam zatem pytanie czy robiac nogi na osobnej sesji moge je robic w zakresie 20-12 powtorzen ??? zalezy mi na ostrym spaleniu tluszczu z nog nawet kosztem ich miesni, ale czy nie wplynie to na poziom reszty ciala ?
niedlugo zaczynam rzezbe, wielu ludzi podpowiedzialo mi zeby robic dalej normalnie przy zachowaniu 12-8 powtorzen ale przy diecie np CKD. Ze podobno sie mniej miesnie pala szczegolnie przy zastosowaniu antykatabolikow a chudnac mozna. Mam zatem pytanie czy robiac nogi na osobnej sesji moge je robic w zakresie 20-12 powtorzen ??? zalezy mi na ostrym spaleniu tluszczu z nog nawet kosztem ich miesni, ale czy nie wplynie to na poziom reszty ciala ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chcesz spalac tluszcz tylko z nog? A wiesz o tym ze przy redukcji trening nie jest najwazniejszy? Wiecej FATu stracisz przy areobach - bieganiu. Jesli spalasz tluszcz to nie tylko z danej partii ale caly - z calego ciala.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
chce rzezbe calosci zrobic ale nog w podwojnym tempie....tzn na gorze zalezmi mi na spaleniu tluszczu ale na jak najmniejszej utracie miesni, co do nog to jest mi obojetne chce spalic tluszcz a nawet jak sie miesnie spala to sie nic nie stanie wiec na nogach mi bardziej zalezy co do spalenia :D
...
Napisał(a)
A wiec zrob ostrzejszy troszke trening nog. zalezy tez jaki masz staz. Z areobow to biegi przedewszystkim, rower, basen i powinno leciec dobrze.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
Polecane artykuły