Poczatkujacy

Witam

fanow sportow silowych mam pytanie wiec postanowilem napisac:) a mianowicie chodzi mi o to ze dopiero zaczynam przygode z odzywkami i chce kupic Olimp Gain Bolic 6000 trzy razy po 1000g, oraz Gainer 737 3000g :) czy to dobry wybor jak dla poczatkujacego? dodam ze zalezy mi glownie na zdobyciu masy a nie zezby a'la kulturysta ( chce przytyc, waze 72 kg. przy wzroscie 184 cm i mam chyba szybka przemiane materii ) czy to dobry pomysl aby to zakupic ,brac, i cwiczyc (sztanga, hantle, pompki) czy bede mial widoczne efekty?(jesli tak to jakie? i po jakiej ilosci?) z gory dziekuje za odpowiedz

Pozdrawiam

dieta to podstawa jesli gainer ma uzupelniac braki to Gain Bolic ok. 737 nie bardzo

jak masz b. szybką przemianę materii, więc i jesteś szczupły i to pewnie bardzo to weż gain bolic ale w większej ilości bo weź go również zamiast gainera Megabola, dodawaj w miarę jak będzie tego potrzebował twój organizm biorąc oczywiście pod uwagę rzecz zasadniczą czyli dietę.

Pomysl dobry tylko nie przesadzaj z iloscia gainerow to co z nich dostarczasz najlepiej jak by stanowilo nie wiecej niz 1/3 twojego dziennego zapotrzebowania. Jak masz mozliwosc to lepiej zainwestuj w zwykla diete masowa bez gainerów, jakies MCT bo to trudniej dostarczyc Do tego witaminki, cynk i magnez.

heyah banana.