Brzuch...

Mam powazny problem i nie wiem co z tym zrobic??!! Co zrobic zeby jak najszybciej pozbyc sie tego tluszczyku na brzuchu! Moze nie ma go az tak duzo, Zwiekszylem juz nawet intensywnosc do 3 razy tygodniowo. I fakt moze i potafie duzo razy machnac ale co z tego jak nie widze zadnych rezultatow. Cwicze pon sroda piatek. 2 serie po 50 na skosnej, 2 serie po 40 podciaganie kolan do brody, 2 serie 50 na plaskiej. Cwicze trzeci miech i ni hoho. Prosze o pomoc, mocno mnie nie zjedźcie i pozdro

a uzyłes ****a wyszukiwarki ??

tłuszczu na brzuchu nie*****a nie spalisz cwiczeniami siłowymi. jesli chcesz pozbyc sie tłuszcu to niezbedna jest dieta redukcyjna + aeroby

albo HIIT

o looz tyle ze jestem teraz obecnie na dietce na mase i lykam kretke, to dieta odpada:) .....