trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy
...
Napisał(a)
nie gadaj koles ostrovia dobra jest wystarczy tylko troche kakao dodac i git , wypijam duszkiem
...
Napisał(a)
Jeszce jedna prośba, jesli chcem 5g kreatyny rozrobic w szklance wody/soku ? - dobrze czy zle ? bo jestem zupelnie zielony. A jesli chodzi o bialko to tez nie wiem ile wlać mleka chcac rozrobic 10g. z gory dzieki.
...
Napisał(a)
wlej tyle zeby sie rozpuscilo...sam to sprawdzisz...
ale do 5 g kreatyny wystarczy wlac z pol szklanki... do 30g bialka troche wiecej niz pol szklanki mleka daj i bedzie si...
ale do 5 g kreatyny wystarczy wlac z pol szklanki... do 30g bialka troche wiecej niz pol szklanki mleka daj i bedzie si...
...
Napisał(a)
Masz brać tyle białka ile ci brakuje wdiecie
Pzdr
Pzdr
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
Poprzedni temat
X-treme creatine inkospora + massXXL + Ostrowia WPC80
Następny temat
pomoc częstochowa
Polecane artykuły