karol0545
siemka popierwsze chce sie z wami przywitac gdyz jestem nowy. Mam 14 lat i chciałbym zaczac ćwiczyc na kaltke biore ponad 40kg.Chciałbym abyście polecilimi jak mam ćwiczyc aby było to widocze i efektywne bo nie znam sie na tym. Moz epolecilibyście mi jakac strone na kturej były by jakies rysunki podczas wiczen bo nei znam tych nazw np. jakis wioslarz takie chyba ćwiczenie albo wioslarz ze sztanga nie wiem jak to sie robi i cche sie dowiedziec moze polecilibyście mi jakis plan na poczatek. Z góry dziekuje za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
cwicz normalnie z dieta! uluz plan i wrzuc do oceny. jesli nie umiesz to czytaj posty podwieszone. efekty przyjda same z czasem.
POZDRO.
POZDRO.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Pitt_18
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3323
Poczytaj troche 
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
na tej stronie masz duzo potrzebnych informacji!! A w zasadzie jest tam wszystko czego teraz potrzebujesz
!!
Jak juz sie wyedukujesz
postaraj sie sam stworzyc swoj plan i dac go do oceny!!
Powodzenia
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
na tej stronie masz duzo potrzebnych informacji!! A w zasadzie jest tam wszystko czego teraz potrzebujesz
!!
Jak juz sie wyedukujesz
postaraj sie sam stworzyc swoj plan i dac go do oceny!!
Powodzenia
...:::AMW WNiUO - 1KKNŻZ:::...
