Planik do Ocenki. Sogi ;)

a zostaw jedna serie - nie zaszkodzi.

mi dales

Refresh
Odświeżam temat aby nie zakładać nowego postu. Otóż aktualnie jestem na 15 ćwicze w dni: Niedz-Wt-Czw
Może przypomne też swój plan HST:
1. Przysiad 2x
2. Klata płasko 2x
3. Plecy(wyciąg) 2x
4. Barki wyciskanie stojąc 2x
+ brzuch
ramiona zaczne od 10
I tu mam mały problemos. W czwartek(dzień treningowy) mam 2 lekcje w-f, przeważnie piłka nożna, sala duża czasu dużo więc można sie nabiegać i troche namęczyć. I właśnie po tych w-fach ostatnio bardzo jestem zmęczony, bolą mnie nogi, a potem po południu trzeba jeszcze zrobić ciężki trening HST. W związku z tym czy nie byłoby błędem gdybym odpuścił trening czwartkowy i robił go w piątek. Wtedy dni treningu wyglądałyby tak: Niedz-Wt-Pt, bo zaznaczam że w Poniedziałki i Środy nie mam możliwości ćwiczyć na siłowni
Pzdr

Mozesz tak robic.

dzięki, sog już chyba nie wejdzie
Pzdr