2g bialka na 1kg wagi...

Z ostatniego cyklu jestem zadowolony. Zeby nie byc glodnym po trenigu, to jem z pol godziny przed nim posilek. Trenig trwa okolo 1h-1,5 h,wiec mozna smialo brac kreatynke tuz po. Kreatynke biore dwa razy-staram sie przestrzegac zasady co najmniej godzinnego odstepu od jedzenia. Bialko przed snem,czasem jeszcze drugi raz w ciagu dnia.I tak jak pisalem-jestem zadowolony-silka i masa poszly do przodu

Loozik ja za 2 tyg zaczynam cykl i juz sie nie moge doczekac efektow

Jesli mozesz wydac troche wiecej kasy, to polecam dodac glutaminke-po treningu (razem z kreatynke) i przed snem.Pozdrawiam

A ile to cos kosztuje i z czym to sie pije? A nie bedzie przeszkadzalo w transporcie kreatyny?

Glutamina jest droga-poczytaj o niej wiecej w niedawnym poscie w dziale suplementacja.Kupuje Glutamax Ultimat'a-z domieszka cynku i wit. b6. Bardzo dobry srodek-ale coz-89 zl...Starcza na nie wiecej niz 15-20 dni Mam andzieje,ze nie przeszkadza w transporcie Nie powinna.

Dzieki...