Siódemkowanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Witam!!
Znalazłem w pewnym planie treningowym termin "siódemkowanie". Wyjaśni mi ktoś na czym to polega?

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Siódemkowanie - co o tym myślicie?

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

Jesli to bylo na biceps, to wiem co to.

Uginanie ze sztanga - pierwsze siedem ruchow robisz od dolu do momentu kiedy przedramiona beda poziomo, drugie siedem - od poziomu do konca, a trzecie siedem - w pelnym zakresie ruchu.

A jesli nie - to nie wiem.

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-01-31 18:49:39

chwilowy

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

prawdopodobnie chodzi o uginanie ramion ze sztanga w systemie 7x do polowy ruchu 7x od polowy ruchu 7x pelny zakres ruchu
nazywane rownierz 21-nki

edit: sorry za powwtorke nie widzialem odp, u gory

Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-01-31 18:50:33

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat