Moze cos zmienic?
Treningowe dni:
5:00 rano 5 g kreatyny. zaraz jak wstane
8:00 50 g MASS XXL
10:00 Śniadanie
13:00 50g MASS XXL
16:30 posiłek,
18.00 - 50g MASS XXL,
19.00-20.30 trening,
20.35 - 5 g. kreatyny,
21.00 50g MASS XXL
Nietreningowe:
5:00 5 g. kreatny,
8:00 50 g MASS XXL
10:00 Śniadanie
13:00 50g MASS XXL
16:30 posiłek,
18.00 - 50g MASS XXL,
19:00 kolacja
21.00 50g MASS XXL
Mam jeszcze Natural Sterol Complex UNIVERSALA (dostałem od kuzyna za free ze Stanów) ale nie uwzglednialem go, z opini wynika ze jest słaby, sprawdze i napisze jak bedziecie chcieli.