Ritual
Troche pognebilem niektorych na linii prywatnej (pzdr ; ), ale dalej nie wykombinowalem sobie ostateczniej wersji cyklu (to bylby drugi konkretny, kiedys m1t pol opaka, potem test (wauek ;F) z npp (ale costam masy zrobilem). Cel : sucha masa, taki body recomp najmilej, troche dolozyc i utrzymac fat na jednym poziomie, albo troche podciac sie. Czy zrezygnowac z tej koncepcji i najpierw masowka potem wycinka (ale typowe masowki przy mojej genetyce nie za bardzo sie oplacaja).
dietka : cos z low carba (do 3g ww/kg, do 3 b/kg + tluszcze), bedzie z mini ladowaniami, tylko niskie ig wegli, nawet po treningu (jestem zwolennikiem teorii, ze jak zadbam o odpowiednia ilosci aminokwasow w systemie to nie musze potem walic 100gram cukru i to sie u mnie sprawdza), przez caly cykl t4 (i tak i tak przyjmuje), moze dodam clen/efke/salli (z tym sobie poradze), ale prosba co do samego towaru
trening - zalezy jaki cykl bedzie, co 6tygli zmiana, z cardio bez szalenstw, 30min porannie max albo hiit'y 2-3x tyg.
saa : tu mam kilka propozycji
1-6/8(?) prop 75/100/75mg e2d
1-6/8(?) wino 30mg ed
albo
1-12 test (najchetniej bym bil non stop propa, ale... e2d raczej odpada, macie jakies doswiadczenia z e3d ? dlugie estry to tak srednio, boldek raczej z musu), moze zrobie tylko 1-3 i 10-12 prop reszta np. enan, ale jak mowie, nie lubie dlugich, moze omen e3/4d?)
1-10 eq 200mg e4d (wiadomo jak to z eq
Jezeli macie jakies inne zajawki na cos co by mozna bylo wykombinowac jestem otwarty na propozycje. To jak tam stane z fatem zalezy od tego jak ogarne diete, zdaje sobie z tego sprawe - ale rzekomo np. eq moze wspomoc mnie w tych staraniach ?
Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-02-01 15:31:09
dietka : cos z low carba (do 3g ww/kg, do 3 b/kg + tluszcze), bedzie z mini ladowaniami, tylko niskie ig wegli, nawet po treningu (jestem zwolennikiem teorii, ze jak zadbam o odpowiednia ilosci aminokwasow w systemie to nie musze potem walic 100gram cukru i to sie u mnie sprawdza), przez caly cykl t4 (i tak i tak przyjmuje), moze dodam clen/efke/salli (z tym sobie poradze), ale prosba co do samego towaru
trening - zalezy jaki cykl bedzie, co 6tygli zmiana, z cardio bez szalenstw, 30min porannie max albo hiit'y 2-3x tyg.
saa : tu mam kilka propozycji
1-6/8(?) prop 75/100/75mg e2d
1-6/8(?) wino 30mg ed
albo
1-12 test (najchetniej bym bil non stop propa, ale... e2d raczej odpada, macie jakies doswiadczenia z e3d ? dlugie estry to tak srednio, boldek raczej z musu), moze zrobie tylko 1-3 i 10-12 prop reszta np. enan, ale jak mowie, nie lubie dlugich, moze omen e3/4d?)
1-10 eq 200mg e4d (wiadomo jak to z eq
Jezeli macie jakies inne zajawki na cos co by mozna bylo wykombinowac jestem otwarty na propozycje. To jak tam stane z fatem zalezy od tego jak ogarne diete, zdaje sobie z tego sprawe - ale rzekomo np. eq moze wspomoc mnie w tych staraniach ?
Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-02-01 15:31:09
Krzysztof Piekarz
M.V.P
Anonim
enyama
EleMelZ
