BRZUCH - TAKIE PYTANKO :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1224

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Elo_Anczej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 436 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Ludzie ! :D
Cwicze 4 x tydzien pon/wtor/czwart/piąt. Moge w dni nietreningowe wplesc cwiczenia na brzuch ?? :D hmY ?? :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

nie mozesz to tez miesien taki jak kazdy inny cwicz 2-3 razy w tygodniu plus aeroby ale oczywiscie zalezy od celu

misiek

...

Elo_Anczej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 436 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Własnie o to chodzi ze w planie nie zmiescił mi sie brzuch :D :D
W kazdym razie thx

...

pakosmen

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1659 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19436

4x w tygodniu moze byc

pozdro.

"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

Może spróbuj zmienić plan :D
Ja ćwiczę brzuch 2 razy w tygodniu, a jade planem pn/wt/czw/pt... brzuch ćwiczę we wtorek i piątek :)
Może coś z planem pokombinuj :)

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

Dajesz ten plan, zobaczy się

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

Elo_Anczej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 436 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Juz zmieniłem planik thx all

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o ocene...

Następny temat

Trening do oceny siła i masa

Polecane artykuły

BRZUCH - TAKIE PYTANKO :D

Trening dla zaawansowanych

Proszę o ocene...

Trening do oceny siła i masa

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?