platki kukurydziane czy owsiane?

Czesc Mam taki problem czytam czasopisam kulturystyka i fitness i polecaja tam platki owsiane a nic nie pisza o kukurydzianych a gdzies wyczytalem ze nie mozan kukurydzianych jesc. Czemu?? Przeciez kukurydziane maja mniej tluszczu i wiecej weglowodanow niz owsiane. Zastanawiam sie juz nad tym od dluzszego czasu i nie moga jakos nic wymyslic czemu tak jest. Moze dlatego ze w owsianych jest blonnik?

Bedzie mi cos szkodzic albo tluszcz sie zbieral jak bede jadl kukurydziane zamiast owsianych?


Co o tym sadzicie i co mi doradzacie. W zwiazku z platkami owsianymi ?

mają wysoki IG, są przetworzone.