Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3811
Witam.
Jak w tytule widać mam chudego brata. Ostatnio napiera na siłce:]! Generalnie waży 70kg i ma 190 cm! Wygląda jakby sie urwał z Etiopii. Postanowił więc ostatnio zainwestować co nieco w odżywki, i tak sie zastanawiamy co da sie z tym zrobić za 200 zyla. Zastanawialiśmy sie nad jakimś gainerem(vitalmax 2) i kretce(równierz vitalmaxa) no ale nie jesteśmy zabaradzo tego pewnii. Więc jakbyście mieli jakieś dobre pomysły to piszcie:]
Ide sie wiec uczyć bo jutro mam egzamin i postram sie zajrzeć tu wieczorkiem!
Pozdrówka !!!!!!
Szacuny
33
Napisanych postów
376
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7450
Popieram. Tylko raczej polecam Gainera 1 Vital Maxa jest bardziej kaloryczny do tego kreatyna 300g Vital Max + Tauryna + carbo i spokojnie wyrobisz się w 2 stówkach nawet sporo zostanie. Gainera kup na tyle ile starczy i bierz w/g braków w diecie (pewnie są spore tak samo jak zapotrzebowanie kcal brata)
Szacuny
0
Napisanych postów
872
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33000
jak jest staz to zakupuj jakieś mono, do tego carbo 4 albo 6 kg, i za reszte sera białego a jak koniecznie w proszku to ostrowie. Bedzie tanio i skutecznie. ja cos zostnie to zakup jakas multiwitamine
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
Popieram. Jesli dopiero zaczal cwiczyc niech mu ktos ulozy dobry plan na mase i w miare dobra diete. Jesli zalezy mu na tym, aby brac jakies suple to zakup mu jakiegos gainera i/lub bialko(polecam Ostrowi). Niech cwiczy jkaies 4-6 miechow i wtedy moze sobie zakupic jakies mono i laczyc z carbo.