Nie bądz taki jak każdy, bądz taki jak wszyscy
...
Napisał(a)
chcialbym miec stala diete ale jest to niemozliwe minimum z powodow trudnosci z przyżądzaniem osobnych posilkow dla mnie i szkołą czy moge cwiczyc i zazywac suple nie mając stałej diety ale zachowujac pewne zasady dobrego zywiania typu platki na sniadanie, częste posilki z ryżem i makaronem, chleb razowy pelnoziarnisty itd czy beda efekty
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trudno powiedzieć czy będą efekty... najważniejsze jest zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka. Najpierw pomyśl o diecie, potem o treningu i na końcu o suplementach, nie odwrotnie.
...
Napisał(a)
Niechcem zakldac nowego posta wiec sie spytam tu ;D Musze jesc codziennie to samo? Czy moge sobie ulozyc diete na dwa dni i bedzie sie ona co tyle powtarzala?
...
Napisał(a)
Jak najbardziej, nawet powinieneś. Urozmaicenie to podstawa.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
polecam ulozenie diety na kazdy dzien tygodnia, ja tak zrobilem bo juz nie wytrzymywalem psychicznie kiedy w kolko jadlem to samo
...
Napisał(a)
ech dziwnei macie ,ja tam lubie jesc to samo ,wybierajac najpyszniejsze produkty na jakie pozwala dieta
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Urozmaicenie w stylu: zamiana kaszy gryczanej przed treningiem na ryż brązowy, lub jogurtu naturalnego rano na kefir itd. jest ok. i nie zaburza bilansu, ale ustalanie sobie, że w poniedziałek o 15 jem kaszę, a we wtorek o 15 jem ryż jest trochę kłopotliwe i chyba niepotrzebne.
...
Napisał(a)
a dlaczego tak twierdzisz? jezeli klopotliwe dla Ciebie jest spojrzenie w rozpiske i wrzucenie do gotujacej sie wody zamiast woreczka ryzu, woreczek kaszy gryczanej to ja nie wiem, moze wyjasnij mi dlaczego to trudne?sam sprobuj i przekonasz sie ze nie jest
...
Napisał(a)
chodzi bardziej o to ze w diecie trzeba przestrzegac wszystkeigo po kolei i to jest dosyc klopotliwe
Nie bądz taki jak każdy, bądz taki jak wszyscy
Poprzedni temat
ile mam jeść dziennie kalorii żeby schudnąć??
Następny temat
Jakie mam sobie przyjąć proporcje ? B, T, Ww
Polecane artykuły