Rozpiska dawkowania =)

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 934

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rugbista

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11712

Witam! Mam ogromna prosbe o pomoc w rozpisaniu mi supli: Mass XXL, Ostrowia, Mono, CP, Carbo, ZMA. Poprostu jak ma wygladac dzien treningowy i beztrenigowy. Jak, ile i o ktorej jesc poszczegolne suple.
Pozdrawiam!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

W dni tr. i nietr. :
5g mono zaraz po przebudzeniu
10g CP przed treningiem ( w godzinach treningowych)
Mass XXL i Ostrowia w zależności od braków w diecie. Carbo 50 g od razu po treningu. Mozesz tez 20-30 g przed treningiem wypic, zawsze troche wiecej energii=efekt placebo jest widoczny. ZMA na noc.
Pozdro.

...

slepy84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9583

DT.
mono 5 g z rana na czczo + 20-30 g carbo
cp porcja (2 czubate lub 4 płaskie) 20 min przed treningiem, możesz dodać carbo.
po treningu nawet do 50 g carbo

DN: rano na czczo 5g mono
CP porcja w godzinach treningowych

ZMA 20 min przed snem

reszta według braków w diecie.

Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-04 00:18:43

...