pytanie co do gaina

Przychodzi mi na mysl taka opcja, czy olimopa gain bolica (79.9 wegle,15 bialko, 0.5 tluszcz) bedzie oplacalo sie brac odrazu po treningu, jako posilek po trenmingowy, czy traktowac go bvardziej jako carbo (duza zawartosc wegli) plus dodatkowe bialko, i po nim rowniez spozyc posilek po treningowy (100 g ryzu, 200 g kury), czy macie jeszcze inne opcje do umieszczenia gain bolica w diecie z gory dzieki za sugestie.

traktuj go jako carbo , a po godzienie normlany posilek taki jak napisales , tak bedzie najlepiej

jw.

I wtedy jak dasz normalny posiłek godzinę po gaijerze możesz dać trochę oliwy.

Dokladnie j/w

thx za odpowiedzi

Tez mam zamiar kupic Gain Bolic'a, tylko teraz sie zastanawiam, bo mam carbo (duze zapasy ok. 7kg) i nie wiem czy nie warto jakiegos Gaina mniej nabuzowanego WW

Doradzcie

mozesz kupić same białko.

A w szkole co bede popijal? O jedzeniu nie ma mowy, przerwy po 5min zrobili zeby na cygara nie chodzic

Kupuj gaina ma malo bialka ale jest tani i sklad nienajgorszy