...
Napisał(a)
Witam. Mam zamiar zacząć chodzić na siłke jednak kompletnie nie wiem jak zacząć. Czy możecie podać jakies zestawy ćwiczeń na początek? Mam 17 lat, waga 65 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta:
- https://www.sfd.pl/temat173140/
Atlas cwiczen:
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Przykladowe treningi i jak ulozyc swoj plan:
- https://www.sfd.pl/temat230183/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
I na poczatek przygody z silka ACT:
- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
- https://www.sfd.pl/temat18564/
- https://www.sfd.pl/temat173140/
Atlas cwiczen:
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Przykladowe treningi i jak ulozyc swoj plan:
- https://www.sfd.pl/temat230183/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
I na poczatek przygody z silka ACT:
- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
- https://www.sfd.pl/temat18564/
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły