Kiedy mięśnie się zrastają?

Witam:)Może źle sprecyzowałem pytanie w temacie ale wiadomo o co mi chodzi! Gdy sięrozciągam do szpagatu to mięśnie się rozciągają, a zarazem rozrastają.I z tego wynika pytanie "Czy w trakcie odpoczynku po treningu mięśnie się zrastają??"...
P.S. Bo nie wiem w końcu jak to jest.Może mi ktoś to wytłumaczyć?

Mięśnie powracają do swojej pierwotnej długości, gdy ich długo nie rozciągasz to ich rozciągliwość maleje.Głównie podczas ćwiczeń siłowych mięśnie się spinają i są słabo rozciągliwe z powodu dużej tkanki mięśniowej.W sumie gdy ćwiczysz mięseń się podczas odpoczynku regeneruje i powstaję więcej białek kurczliwych które jak piszesz podczas odpoczynku mogą przykurczać mięśeń, ale jak dobrze się rozciągasz to wszystko ok. Siła mięśnia zależy też od jego rozciągliwości.Jak poćwiczysz to o 20% twój mięśeń się wydłuża.

pierwsze slysze zeby siła miesnia zalezała od jego rozciagliwości... sila miesnia zalezy od ilości włokien miesniowych, im wiecej wlokien, tym wieksza sila.a takie włókno z ktorego zbudowany jest miesien ma pewna powierzchnie przekroju poprzecznego.Cwiczeniami fizycznymi mozna doprowadzic do zwiekszenia sily własnie poprzez doprowadzenie do przerostu czynnego miesni, ktory wyraza sie zwiekszeniem przekroju włókien miesniowych, co powoduje na logike zwiekszenie masy miesniowej.
tak, miesnie rosna po treningu, kiedy odpoczywaja dlatego wazny jest odpowiednio dlugi czas regeneracji miesni

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-06 20:33:55

Też zależy od rozciągniecia https://www.sfd.pl/temat246480/
Dzięki za zwrócenie uwagi. Pozdrawiam oska!!

rozciaganie moze wpływanc na zwiekszenie siły, owszem, bo jest to bodziec ktory powoduje wzrost tego przekroju miesni,ale sama sila bezposrednio zalezy od ilości włókien mięśniowych.

Są więksi ludzie od np:Marusza Pudzianowskiego, mają większe i więcej mięśni a są słabsi, nie tyczy to tylko tego przypadku.

w zadnej ksiazce nie spotkalam sie zeby było napisane ze siła miesni zalezy od rozciagania. tak jak mówiłam, to tylko czynnik ktory ta siłe moze zwiekszac. przeczytaj uwaznie to co napisalam

Zobacz, jesteś nie rozgrzana i zrób jakieś ćwiczenie siłowe, a potem rozgrzej się, długość mięśnia zwiększy się, temperatura jego wzrośnie i zobacz jaki masz wynik ćwiczenia siłowego.Wiadomo siła nie zależy od rozciągniecia ale rozciągnięcie(optymalne) wpływa na siłę, mięśen jest lepiej ukrwiony i dotleniony

pehr o to własnie caly czas mi chodzi ze rozciaganie wpływa na zwiekszenie sily, ale bezposrednio sila zalezy od ilości włókien miesniowych. koniec tematu jak dla mnie