Co brać żeby zwiększyc siłe i nabrać żeźby

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2571

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anton 18Cc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

Cześć jestem początkujący i ćwicze zaledwie 3 miechy. Chcę to wszysko przyspieszyc co mam kupic i jak mam to przyjmowac zeby osiagnąc dobre rezultaty. Pomuszcie!!!!! prsiłbym takze o ułożenie planu na wolnych ciężarach pod te odżywki dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

1. dieta
2. trening + regeneracja
3. odzywki + suplementy
Zacznij od 1pkt a nie od konca

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Planu nie układa się pod odżywki, gdyż są one tylko dodatkiem do diety.
PLAN MASOWY klatka+triceps...plecy+biceps...barki+nogi szczegóły w dziale trening. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i w razie potrzeby uzupełnij braki białkiem lub ww. To wszystko, nic więcej nie potrzebujesz. Trenuj, jedz, śpij i rośnij.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

lukas1988

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3315

"nabrać żeźby"

l. przeczytanych 1
l. wysłanych 1

Poczytaj artykuły, atlas ćwiczeń, ułuż sobie plan i daj do sprawdzenie ewentualnie a odżywki sobie odpuść narazie :]

To co mnie nie zabije to mnie wzmacni

...

Vandam

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 165 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1277

Proponuje w pierwszej kolejnosci odwiedzic dzial wyzej, a nastepnie ulozenie wlasnego programu cwiczen(mozesz tez sie sugerowac czyims planem). Po jakis 6 miechach starzu mozesz powoli odwiedzac ten dzial. Pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat