Mam 15 lat wzrost 180 cm 70 kg... trenuje 3 razy w tygodniu siatkowke i po treningach chodze na silke przy hali staram sie przebiegac wtedy okolo 1500m mianowicie chodzi mi o zrzucenie paru kilo... szukalem diety redukcyjnej ale nic konkretnego nie ma na forum tzn. rozpisanej tylko same wyjasniena... bardzo prosze od odpowiedz
...
Napisał(a)
mam wielka prosba do kogos pomocnego
Mam 15 lat wzrost 180 cm 70 kg... trenuje 3 razy w tygodniu siatkowke i po treningach chodze na silke przy hali staram sie przebiegac wtedy okolo 1500m mianowicie chodzi mi o zrzucenie paru kilo... szukalem diety redukcyjnej ale nic konkretnego nie ma na forum tzn. rozpisanej tylko same wyjasniena... bardzo prosze od odpowiedz
Mam 15 lat wzrost 180 cm 70 kg... trenuje 3 razy w tygodniu siatkowke i po treningach chodze na silke przy hali staram sie przebiegac wtedy okolo 1500m mianowicie chodzi mi o zrzucenie paru kilo... szukalem diety redukcyjnej ale nic konkretnego nie ma na forum tzn. rozpisanej tylko same wyjasniena... bardzo prosze od odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta to indywidualna sprawa, nie było i nie będzie diety dla Ciebie na tym forum póki jej nie poskładasz sam, bo nikt nie był i nie będzie Tobą.
pozdr.
pozdr.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
jeść, spać, ćwiczyć i mieć nadzieję
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
15 lat i redukcja?? daruj sobie zacznij zdrowo jesc i cwiczyc - to narazie wystarczy
misiek
...
Napisał(a)
Trenuje shorin-ryu 2 razy w tygodniu, czasem jednak też chodze na siłownie. Jak mam ćwiczyć w domu?
...
Napisał(a)
poczytaj tutaj Tomek
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły