...
Napisał(a)
Witam mam prośbe mianowicie chodzi mi o jakis plan, cwiczenia, sposoby. Chodze na siłownie 3 razy w tyg. i chcialbym sie rozciagac cwiczyc nogi ciosy itd itp. NIebardzo sie znam na rodzajach walki i niebardzo mam gdzie je ubrawiac. CHciałbym zeby ktos napisał mi jakie cwiczenia moge wykonywac, jak sie rozciagac, co i jak robic ale najwiekszy problem w tym ze niemam miejsca do ciwiczenia pozostaje mi dom albo piwnica :D . Zalerzy mi na waszych radach bo bardziej wierze w zdanie trenujacych i majacych doswiadczenie ludzi niz radach ksiażkowych, bo oni przeszli juz wszystko sami i wiedza co dobre. Z góry dziekuje, Pzdro.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poszukaj dobrze to znajdziesz duzo cwiczen na rozciaganie- ktores na pewno zastosujesz
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
no to ja wiem ze na forum jest duzo ale kazdy radzi inaczej prosil bym zeby ktos mi ulozyl juz taki zestaw zeby wszystko bylo "zgrane", i jakie cwiczenia np na mocniejsze uderzenia
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat134922/ -Rozciąganie plan Yokoguny
https://www.sfd.pl/temat60126/ -siłą ciosu art. Kaska
Pozdro
https://www.sfd.pl/temat60126/ -siłą ciosu art. Kaska
Pozdro
http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
wlasnie sobie poszukalem i znalazlem te posty choc nie bylo duzo szukania ale dzieki
Polecane artykuły