Pytanie odnośnie belki

Jak przekłada się wyciskanie belki do wyciskania sztangi bo jeżeli w zawodach jest belka 110kg czy dźwiga się to tak samo jak sztange 110kg bo powiem szczerze ostatnio nie udalo mi sie zarzucić sztangi 100kg z ziemi na klatke choć ze stojaków i z wykorzystaniem nóg wycisnąłem to więc nie wiem jak wam ,ale mnie najwięcej problemu sprawia podrzut na klatka, a oglądając zawody widze ze belke można kulać po brzuchu??

Sztanga i belka, to dwie rozne sprawy. W jednym,jak i w drugim przypadku poza sila, duza role odgrywa technika.

Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam a tak nawiasem chciałem zapytać jakimi cieżarami robisz barki stojąc jeśli można zapytać bo kiedyś czytałem wywiad z Tomaszem Nowotniakiem w Kulturystyce i fitness to on robil nie wiem jak teraz bo to dawno bylo ale jush startował i to z niezłymi wynikami 90-100 na serie, a z belką nawet 140 problemu nie mial

W tej chwili na sztandze bez nog serie od 60kg do 120. Z wybiciem z nog od 140 do 160kg. Belka w seriach od 100 do 150kg.

to ja sie zapytam o cos: metrowiec co łatwiej sie wyciska belke czy sztange?

ja uwazam ze belke lepiej ; sztange zazwyczaj koncze 130 x 9 na stojaco i z lekka pomoca nog ( choc i tak nie ejstem w stanie do konca tego wykorzystac ), jak zaloze bandaze trojbowe na lokcie idzie wiecej raz 2 lata temu mialem zaszczyt dzwigac belke po pudzian i dymek podczs juwenali w rzeszowie robili pokaz sily i powiem , ze belka mi szla lepiej niz gryf prosty ; belka jest gruba uchwyt jest posrodku niej i troche wyzej niz na zwyklym gryfie wiec lokcie sa wyzej zatem wycisk latwiejszy im w gore tym lepiej przeciez wycisnac kazdy to wie z doswiadczenia choc w belce uchwyt jest taki ze dlonie sa rownolegle ulozona do naszego wzroku na wprost a na gryfie zwyklym sa prostopadle ot roznica, nie wiem jak teraz by to wygladalo bo belki takowej jeszcze nie skombinowalem

Jezeli masz doswiadczenie w belce, to oczywiscie belke. Zaraz pewnie padnie pytanie: To dlaczego robisz wiecej na sztandze?. Moja odpowiedz: Bo sztangi nie musze zarzucac, a belke tak. Poza tym sztange robie w czwartek, a belke w sobote i belke traktuje bardziej technicznie niz silowo. Za okolo miesiac zmienie kolejnosc, na belce bede robil wiecej niz na sztandze.

Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2006-02-06 21:08:17

ja sztange zarzucam z ziemi ale jak mowi metrowiec clakiem to mozliwe z ta technika