grrruby
zaczynam powoli sam sobie robić plan treningowy
najpier chcem ustalić ćwiczenia i taktyka na rozwój określonych partii mięśni
ustaliłem już:
- klatke (trening niemieckich ciężarowców https://www.sfd.pl/temat148048/
- i biceps (trenig Mawashi'ego https://www.sfd.pl/temat43126/
pozostał mi triceps
Więc czy ktoś z was mógłby mi polecic dobry i wypróbowany cykl na rozwój tricepsów?
P.S.Jeśli można to prosiłbym bym jeszcze na bary i plecy, ale tym juz się zajmę po wakacjach.
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-02-05 21:35:01
najpier chcem ustalić ćwiczenia i taktyka na rozwój określonych partii mięśni
ustaliłem już:
- klatke (trening niemieckich ciężarowców https://www.sfd.pl/temat148048/
- i biceps (trenig Mawashi'ego https://www.sfd.pl/temat43126/
pozostał mi triceps
Więc czy ktoś z was mógłby mi polecic dobry i wypróbowany cykl na rozwój tricepsów?
P.S.Jeśli można to prosiłbym bym jeszcze na bary i plecy, ale tym juz się zajmę po wakacjach.
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-02-05 21:35:01
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
Krzysztof Piekarz
