Czy jest sens?

Trenuje wieczorem, tj. godz 20.

NAjczesciej wieczorem nie mam juz apetytu a wiadomo ze trening po i przedtreningowy jest bardzo wazny..

i teraz mam pytanie, czy jakbym walnal 30 minut przed treningiem carbo olimpu, 30 minut po treningu gain bolica 6000 i pozniej dojadl cos na "sile"-jakis serek czy cos zeby bialko bylo...to jest sens?

Waze w granicach 70 kg

I jeszcze jedno pytanie...czy jesli przygotuje to carbo i gainera to moge go wypic za 2 lub 3 godziny? Wiecie-mama:D