mały cyklik.

Witam.

Mam do cyklu który chce zacząć od poniedziałku za tydzień takie suple:

CP 450 g
CrESTER 250 kap
TCM 250 kap
Mono 250 g

Białko, Carbo, Omega-3, i ZMA apteczne

ja to widze tak:

DT:
Cr i TCM rano po 4 cap i po treningu po 4 capsy
CP przed treningiem

DNT:
Cr rano 4 capsy
CP w porze treningu

Białko już jest wklejone w diete
Carbo w czasie treningu będe popijał i po treningu 50 g
Omega-3 do sniadania 1kap i do posiłku potreningowego 1kap
ZMA przed snem

Niewiem czy może dodać to mono ? , ale wydaje mi się, że będzie już za dużo kreatyny. jak uważaćie i czy dobrze to rozplanowałem.

Prosze o opinie i poprawki jeżeli będą potrzebne z góry dzieki i pozdrawiam

tcm zostaw sobie
pociągniesz jak skończysz cr i cp

CP przed treningiem a CR ?? może rano i po treningu. A w jakiej dawce ??

A Potem jak juz zaczne to tcm to z mono to zapodawać ??

a może takie coś bym zrobił:

przez 2 tygodnie mono 15-20g tak żeby się nasycić
a potem 4-5 tygodni CP + Cr
i na koniec to TCM

??




Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-06 13:27:29

zarówno pierwsza jak i druga opcja dobra
policz ile miałby trwać cykl w obu przypadkach

1 opcja.

CP + CR 5 tyg
TCM od 4 tyg. do 8 tyg (4 tyg. brania)

w sumie cykl by trwał 8 tyg.

2 opcja.

mono 2 tyg
cp +cr od 2 tyg do 7 tyg. (5 tyg. brania)
tcm od 6 tyg do 9 tyg ( 3 tyg brania)

w sumie cykl by trwał 9 tyg.

co o tym sądzicie która opcja.

aha zapomniałem dodac ze pod koniec maja chciałbym zacząć brac XP + Valut
czy da tak rade

obie dobre choć wybrałbym 1 opcję

ja tez wybiore opcje nr 1

dzieki za pomoc i SOG dla ciebie jak wejdzie

niestety juz nie wchidzi

Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-07 00:56:58

Osobiście wolał bym 8 tygodni na cp.

ALe jeżeli już zakupiłeś staf to 1 opcja jak najbardziej ok

ja tez wybiore nr 1

stafu nie kupywalem tylko został mi sie ze wczesniejszego cyklu który trwał tylko 2 tyg . bo kontuzja mnie dopadła i własnie wczesniej mialem na cp jechac przez 6 - 7 tyg z mono a cr i tcm chciałem dorzucic do cyklu przy 4 tyg. no lae nie wyszło.

dodatki tylko kupilem uzupełniające diete

pozdrawiam