dj_kozi
no ale grzbiet poszedł widzę 
dj_kozi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
101
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
242
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
101
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
242
do Don Pawsona
dziękuje za wskazówki, ale nie wiem gdzie wyczytałeś że "nie stosuje się do zasad"? wręcz odwrotnie, wszystkiego próbuje...
Fakt jest taki, że nauczyłem się podchodzić do treningu bardziej elastycznie, Eksperymentować tak jak napisałeś i nic na siłę tylko raczej wsłuchać się w to co mówi organizm...
dziękuje za wskazówki, ale nie wiem gdzie wyczytałeś że "nie stosuje się do zasad"? wręcz odwrotnie, wszystkiego próbuje...
Fakt jest taki, że nauczyłem się podchodzić do treningu bardziej elastycznie, Eksperymentować tak jak napisałeś i nic na siłę tylko raczej wsłuchać się w to co mówi organizm...
dj_kozi
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
Masz rację, źle coś przeczytałem.
Pozostaje mi powiedzieć, żebyś dalej kombinował - intensyfikacja treningu, zmiana objętości, zasada wstępnego zmęczenia mięśni, więcej wolnych ciężarów, bardziej prawidłowe technicznie wykonywanie ćwiczeń...
W sferze diety to, co napisałem wcześniej.
Jeśli chcesz, mogę podać Ci swój plan treningowy, któy obecnie stosuję. Staż mamy podobny (może mój jest nawet krótszy), więc powinien pasować.
Pozostaje mi powiedzieć, żebyś dalej kombinował - intensyfikacja treningu, zmiana objętości, zasada wstępnego zmęczenia mięśni, więcej wolnych ciężarów, bardziej prawidłowe technicznie wykonywanie ćwiczeń...
W sferze diety to, co napisałem wcześniej.
Jeśli chcesz, mogę podać Ci swój plan treningowy, któy obecnie stosuję. Staż mamy podobny (może mój jest nawet krótszy), więc powinien pasować.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
