Robic cykl czy nie? Dylemat

Postanowilem, ze diete bede ukladal drugi raz. Sporo minelo od czasu kiedy ukladalem ja po raz pierwszy. Teraz czlowiek madrzejszy, to moze cos lepszego wyjdzie Na dniach zarzuce temat na Odzywianiu.

Jesli bralbym jakies kreatynki, to oczywiscie do tego gainer, bialeczko, Omegi.
Na jedzenie i tak kupe kasy wydaje, wczoraj mialem rozmowe z rodzicami.
-"Za duzo pieniedzy wydajesz na te piersi z kurczaka"
-"Ale mamo, duzo bialka, a z woreczkiem ryzu to w ogole najlepsze zarcie na swiecie"
...


/edit widze, ze poprzedniego posta mi wcielo...
Chyba zrobie tak jak napisal Czarnuchok. Zarzuce CP, a reszte kaski przeznacze na porzadna diete. Jeszcze pomysle, do marca mam troche czasu.
Jakbym sie zdecydowal to uderzac 2x450g czy 665+450? Z drugiej opcji wyjdzie 60 dni cyklu, z pierwszej opcji 50.

Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-02-07 11:17:34

Dzis zaczalem rozwazac jeszcze inna opcje.
Zostawic kreatyny i zamiast tego kupic 2xwiecej gainera. Jednego XXLa i jednego troche wolniej wchlanialnego.
W skrocie - skupic sie na diecie i jej uzupelnieniu.
W zwiazku z tym mam pytanie: czy warto isc w tym kierunku? Czy picie gainerka np. 4 razy dziennie po 100g moze miec jakies skutki uboczne?
No i czy sa jakies gainery wolno wchlanialne, i ewentualnie jakie polecacie?

Stacki zostawie chyba na pozniej, przyjdzie jeszcze czas

Pewnie ze picice gainera 4 x dziennie po 100gr bedzie mialo skutki uboczne!zbyt duza nadwyzke kaloryczna pochadzaca z weglowodanow a co za tym idzie zalejesz sie tluszczem!skupiajac sie na diecie musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i zapotrzebowanie na BIALKO WEGLE I TLUSZCZE!potem dopiero patrzysz ile czego brakuje i uzupelniasz bialkem i gainerem.
Co do wolniejszej wchlanialnosci to nia chcarakteryzuja sie bialka KAZEINA i Albuminy!(twraog i Jaja) i te bialka najlepiej spozywac przed snem!

Kup np jak masz niedobory KCAL czy BIALKA, GAINERA I BIALKO dopracuj diete i bedzie ok!jak masz pieniadze to zrob poprostu madry zapas rzeczy bogatych w bialko takie jak Piersi z kurczaka chuda wolowina ryby twarog jaja.kup pare paczek ryzu makaronu czy kaszy!Oliwy z oliwek!kup jak co OMEGA 3 w tabletkach kompleksy witaminowe i rosnij zdrowo!
pozdrawiam


Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-08 20:45:32

Dzieki za rady.
Co do zalewania tluszczem to mi to nie grozi Wcale. Nigdy nie mialem tendencji do lapania jakiejkolwiek wagi. Z reszta dane w profilu mowia same za siebie
Pytajac o konsekwencje mialem na mysli "czy walenie takiej ilosci prochow moze miec wplyw np. na watrobe"
Jutro moze siade do dokladniejszej diety. Poki co mam kilka spraw na glowie i nie moge sie zebrac.

P.S Wszystkie produkty o ktorych wspomniales mam i uzupelniam w miare potrzeb

Im więcej w Twojej diecie będzie naturalnych produktów tym lepiej na tym wyjdziesz...

Chociaż ile to się człowiek naczytał już o karmieniu kurczaków antybiotykami, czy też przyspieszania dojrzewania pomidorów za pomocą spalin z silnika(dwutlenek węgla)

wiec jak masz ok to rosnij
a do profilu nie zagladalem wielu nie wypelnia lub klamie wiec nie ma sensu