Pro Longatum a zarcie itp.

Pro Longatum BX z tego co wiem jest odzywką białkową o przedłuzonym działaniu ( wchłanianiu) czy jakoś tak.

Więc skoro zgodnie ze swoimi zasadami odrazu po treningu wsunę Carbo a nastepnie za ok 40 Minut - 1 godziny Pro Longatum to ile czasu po własnie tej odzywce moge zjeść jakiś posiłek....

Tak wiem wiem jest duzo tematów na podobny temat ale chciałem sie dowiedzieć czy jeśli ok 20-30 minut po Pro longatum coś zjem czy to bedzie kolidować z czymś. Bo skoro Pro Longatum jest o przedłuzonym (działaniu) przyswajaniu to co za różnica czy posiłek po treningowy zjem 20 -30 - 120 minut po odzywce PRO LONGATUM.

Tak BTW ...uważam to białko za najlepsze pod względem smaku rozpuszczalnosci(może nie ceny) i wogule jest da bomb Polecam wybrednym (czarna porzeczka git)

Mozesz spokojnie zjesc posilek 30 minut po Pro Longatum.

sluchaj po pierwsze carbo pijesz odrazu z bailkiem po treningu a pzoniej do 1 h zjadasz normalny psoilek,prolongatum to bialko z wyzszej polki

a ja proponuje carbo w trakcie treningu

a prolo od razu po

dzieki temu szybciej bedziesz mogl zjesc pelnowartosciowy posilek(im szybciej tym lepiej)

Moim skromnym zdaniem nie będzie kolidować z niczym (też wsuwam to białeczko), ale zdroworosądkowo jeśli będziesz miał posiłek bogaty w proteiny to Prolka będzie tylko je dublować.
Co do czasu działania , z tego co wiem,jeśli wieczorem wypijesz w momencie gdy organizm wchodzi na "zwolnione obroty- metabolizm" bedzie działa przez sporą część nocy.
Pozdrówka

Ale po treningu razem z carbo preferowałbym coś szybciej wchłanialnego..
pzdr.
EDIT: Funky, a co to ma do tego?
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-02-06 20:07:55

spoko czoko prawie polowa prolo to szybkie bialka

jak rip - jakis izolat lub cos (wierze qaz na slowo ze to polowa skladu prolo )

coz jesli wierzymy biogenixowi to jajo,wpc i wpi i jest jzu tego calkiem sporo

Dzieki wszystkim za odpowiedzi ...
te które najbardziej mi sie podobały zostały nagrodzone tradycyjnie sogami.

qazar...słyszałem że najwieksze zapotrzebowanie na carbo organizm ma odrazu po treningu a na białko od 40 - 60 minut po treningu. Więc zazwyczaj stosowałem sie do tych "Timingów"
ale skoro nie szkodzi nic tak jak napisałes to spoko.

Dziqz -organizm w okresie potreningowyma ma porównywalne zapotrzebowanie zarówno na białko jak i węgle- bez nich białka nie byłyby wbudowywane w uszkodzone mieśnie/chociażby dlatego/, są również w tym okresie w porównywalnym stopniu wchłaniane/stopień ten jest wtedy maksymalny/.