co robic panowie... :/

witam...mam 19 lat i 168cm wzrostu. zaczalem cwiczyc od 15roku zycia i dzwigalem konkretne ciezary jak na swoj wiek. praktycznie zawsze bylem niski choc moi rodzice do takowych nie naleza. w tym momecie moj wzrost sie zatrzymal i .... co robic... . jesli znacie jakies cwiczenia na wydluzenie swojego ciala to porsze o pomoc. z gory dziekuje ...

buty na obcasie...

widze ze Twoja wiedza jest tak niska ze nawet buty na obcasie nie pomoga. prosze o rade ludzi majacych o tym pojecie. PS LIPEK nie nabijaj sobie postow takimi odpowiedziami

nie ma to nic wspólnego z nabijaniem, ale za to tobie cięzko poszperać w wyszukiwarce TEM TEMAT JUZ BYŁ WIELE RAZY OMAWIANY!!

Trening by zwiekszyc hormon wzrostu - https://www.sfd.pl/temat150203/