DÓŁ KLATKI PIERSIOWEJ

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2052

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Mam taką prośbe chcialbym dobrze rozwinąć dół klatki piersiowej tak żeby mięsień piersiowy był ładnie zaokrąglony w dolnej części i tu moje pytanko
jakie ćwiczenia są najlepsze aby ładnie klatke ukształtowac Wystarczy wyciskanie na skosie głową w doł czy dołożyć coś jeszcze dzieki za odpowiedz i pozdrawiam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

https://www.sfd.pl/search.asp

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

rion10
-wyciskanie sztangi lezac na lawce skosnej glowa w dol
-wyciskanie sztangielek lezac na lawce skosnej glowa w dol
-pompki na poreczach (jesli niemasz do tego specjalnych poreczy mozesz uzyc dwuch krzesel z oparciami ustaw je tylem dosiebie w odleglosci ponad 50cm i mozesz na ich oparciach pompoowac:D)

www.euro2008.blox.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat