Czy powinnam robic jednego dnia tylko na miesnie brzucha np.trzy razy w tygodniu, a w reszte dni cwiczyc na miesnie posladkow i klatke piersiowa? Czyli jednego dnia na jedne partie brzucha a drugirgo na drugie i tak na przemian.Czy robic sobie dwa dni lub jeden dzien przerwy nie cwiczac na rzadne miesnie i dac im tym samym czas na regeneracje?
...
Napisał(a)
mam pytanie odnosnie podzialu cwiczen na rozne partie ciala. Ja cwicze na brzuch z ktorego chce spalic tluszczyk, na miesnie posladkow,ktorych objetosc z kolei chce zwiekszyc i na klatke piersiowa.
Czy powinnam robic jednego dnia tylko na miesnie brzucha np.trzy razy w tygodniu, a w reszte dni cwiczyc na miesnie posladkow i klatke piersiowa? Czyli jednego dnia na jedne partie brzucha a drugirgo na drugie i tak na przemian.Czy robic sobie dwa dni lub jeden dzien przerwy nie cwiczac na rzadne miesnie i dac im tym samym czas na regeneracje?
Czy powinnam robic jednego dnia tylko na miesnie brzucha np.trzy razy w tygodniu, a w reszte dni cwiczyc na miesnie posladkow i klatke piersiowa? Czyli jednego dnia na jedne partie brzucha a drugirgo na drugie i tak na przemian.Czy robic sobie dwa dni lub jeden dzien przerwy nie cwiczac na rzadne miesnie i dac im tym samym czas na regeneracje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak będziesz ćwiczyła wymienionym przez ciebie podziałem, zapominając, że masz jeszcze ramiona, plecy i ręcę, to szykooj się od razu na dysproporcje w boodowie, ktoore prędzej, czy pooźniej powstaną;
najlepszym wyjściem jest poszookanie na sfd planu treningowego, ktoory bedzie tobie odpowiadał i ktoory uwzględni wszystkie partie mięśniowe i zastosowanie się do niego
najlepszym wyjściem jest poszookanie na sfd planu treningowego, ktoory bedzie tobie odpowiadał i ktoory uwzględni wszystkie partie mięśniowe i zastosowanie się do niego
28:06:42:12
That is when the world will end.
Poprzedni temat
jakie obciazenie (aeroby)
Następny temat
SERDECZNIE (!!!) Prosze o ocene diety na mase :)
Polecane artykuły