Ile waza poszczegolne produkty? TABELE

WItam.
Od razu mowie, ze przegladalem wiele z wymienionych tutaj tabel itd..
Chodzi mi o to, ze nie wiem ile wazy np srednie jablko, jedna bulka, kromka chleba, lyzka miodu (bez lyzki) itp. Tak wogole to chodzi mi o ilosc weglowodanow w tych produktach ale to juz sam sobie przelicze bo tabel z weglami/100g jest mnustwo.
Czy ma ktos takie tabele zeby sobie nie przeliczac i wazyc non stop bo to przeciez chore.
Wiem,ze zaraz ktos powie, ze jablko jablku nierowne ale nie bedziemy sie spierac o drobiazgi.
Najbardziej zalezy mi na produktach zbozowych typu bulki, chleb, warzywach czyli np ile wegli ma jedno jabko, jeden ziemniak, marchewka itp.
Jesli temat byl a go nie znalazlem to przepraszam.
Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/temat127853/
http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm 

policz sobie ile wegli ma jedno jablko czy kromka chleba
proste



Pozdr.

Tak to proste jak sie zna mase tych produktow.
Przeciez napisalem o co mi chodzi.

Co do linkow to niestety tez mowia ile jest BTW w 100g produktu.
A mi jak napisalem chodzi o mase bulki, kromki chleba, lyzki miodu.
Czy tak trudno przeczytac najpierw a pozniej odpisywac?

Znalazlem.
Macie:
http://www.lilly.pl/dla_lekarzy/dieta1200.php?szMenuInit=3,2,3,0

Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-02-08 07:00:08