Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam!
Mam takie pytanie, w jaki sposob siłownia wpływa u młodego człowieka (16lat) na wzrost? Czytałem tutaj kilka tematów, i pisze mniej wiecej, że przy 70% wysiłku coś tam 2x szybciej pracuje hormon wzrostu. Ale u mnie wsrod znajomych jest jednak teoria, że od siłowni sie nie rośnie, a nawet sie przestaje rosnąc, ogolnie kośći twardnieją i koniec. To jak to jest?
Jeszcze mam takie pytanie, mam ok. 65kg i ok. 175cm Czy są ćwiczenia których wogole nie powinienem wykonywac?
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5378
Ćwicze od dwóch lat i przez ten okres urosłem ponad 12cm. Teraz mam 16 lat, 189cm i nadal rosnę. Tak więc w moim przypadku siłownia nie zachamowała wzrostu, jednak jak bedzie w Twoim...-to chyba zależy od genetyki.
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84035
Co innego wzrost a co innego miękkość układu chrzęstno-kostnego u młodych ludzi. Dlatego młody może sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc treningiem na siłowni.
Powtórze jeszcze raz. Siłownia nie hamuje wzrostu.
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84035
Może się nabawić kontuzji, może uszkodzić kręgosłup na stałe, może powykręcać, zwichnąć stawy, może się nabawić przepukliny, może spuścić ciężką sztangę na brzuch, na grdykę, może pozerywać mięśnie, ścięgna, może trenować tak, że okaże się że ma przykurcze mięśni...
Oczywiście u każdego istnieje takie ryzyko ale u żółtodzioba wielokrotnie większe. A im kto młodszy tym bardziej żywiołowy/roztargniony/w gorącej wodzie kąpany/etc...
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
ja slyszalem taka teorie ze od wielkiego wysilku na silowni tez sie nie rosnie :P
a jest tez taka ze przy duzym wysilku jest wydzielany hormon wzrostu :>