być sobą... po prostu być sobą...
...
Napisał(a)
Witam Was wszystkich!dawno mnie tu nie było:) otóż wróciłem na siłownie (miałem problemymałe) no i zastanawiam się czy skakanka jak trening aerobowy bedzie dobra? trening siłowy+ dieta(jush schudłem na diecie) ale chce zrzucic brzuch a wiem ze sama dietka tego nie zrobie:) i tu pytnie! Czy skakanka moze byc? nie bardzo teraz jazda na rowerze a skakanka tania sprawa:) proszę o odp:) pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
powinna się nadać, oglądałem program na polsat zdrowie "łap formę"- w jednym w z odcinków goście zalecali skakanke jako aktywność prowadzącą do zrzucania zbędnych kg i nietylko
...
Napisał(a)
skakanka to tylko jesli bys skakal jak bokserzy, w przeciwnym wypadku lepiej kup stepper lub rowerek stacjonarny...
Chociaz ja jako rozgrzewke 5min na skakance skacze ale do niczego wiecej to sie raczej nei nada
Chociaz ja jako rozgrzewke 5min na skakance skacze ale do niczego wiecej to sie raczej nei nada
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Ew. jako aerob moze byc. Grunt to zebys dobrał odpowiednie, stałe tempo. Ale jak sie zrobi cieplej, przerzuć sie na cos bardziej sprawdzonego
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Ja uwazam ze skakanka to bardzo dobry pomysl jesli chccesz schudnacWarunej jest tylko jeden Musisz skakac dlugo a jezeli niedawalbys rady i robilbys sobie przerwy na odpoczynek to one niemoga byc na tyle dlugie zeby teteno ci zabardzo niespadloNajlepiej jakby twoje tetno nieschodzilo ponizej powiedzmy 120 uderzenCo do rowerow itd.To stosowane to jest przez duzych kulturystow ktorym chociaby bieganie zle wplywa na stopy, kolana itd.Jesli mozesz to zacznij biegac jakies odcinki po 3-5 km 2 razy w tygodniu albo nawet po kazdej silowceSkoro chcesz schudnac to musisz pogodzic sie ze masa miesniowa tez ci spadnie,obnizy sie poziom sielyDlatego spozywaj duzo bialka by ten proces ktory jest i tak nieuchronny jak najbardziej ograniczyc
...
Napisał(a)
No właśnie zauważam po mału że siła spada... to co podnosiłem teraz mam z tym problem... w sumie to chcialbym by siła rosła ale tym zajmę się jak schudnę!to dla mnie cel numer jeden!teraz ide wiosna lato więc bedziej łatwiej! pozdrawiam i dziękuję za porządną wypowiedź!
być sobą... po prostu być sobą...
Polecane artykuły