SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tuńczyk vs. ostrawia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3327

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21398
oj chlopcy, chlopcy...

1)kolega nic nie mowil czy to ma byc ostatni posilek czy nie!

a fakt, jakos sie dziwnie zasugerowalismy. ALe tunczyk i tak lepszy niz proch.

2) jezeli juz mowa o kolacji to lepszy jest twarog poniewaz ma kazeine!

No wchlanialnosc jest faktycznei wolniejsza, ale ostrowia wtedy calkiem odpada, chyba ze dolejesz oliwy z olwiek.

3)oczzywiscie ze mozemy dolac oliwy do tunczyka tak samo jak do twarogu itp., nigdzie nie powiedzialenm ze nie mozna!

to czemu marudzisz na za malo tluszczy

4) tunczyk z biedronki nie jest zly, caly czas mowie o calych kawalkach!

Zaufam ci!!! Sprobuje !!! Jak bedzie mi po nim niedobrze odesle co zwrocilem ;) jak bedzie ok, dam soga :) A ile kosztuje? Tak dla porownania ciekaw jestem?

5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w sosie wlasnym lub wodzie!

i dobrze, ale ja czasem lubie w oleju :D

6) po dolaniu oliwy do tunczyka nie zwieksza sie ilosc omega 3!

ale sa wtedy lepsze proporcje tluszczy omega 3: omega6 (jak dobrze pamietam powinny byc 1:4) a w twarogu wcale nie sa lepsze tylko wrecz gorsze. Chociaz ja to plecalbym wlac olej lniany. wyedy w obu bylby wypas :D

7) na przyszlosc proponuje czytac ze zrozumieniem!

A postaram sie :) Tylko bez nerwow :), o to chodzi w dyskusji zeby bylo cos konstruktywnego sie dowiedziec i wymienic poglady nie o to zeby dyskutowac kto jak czyta :)

Pozdrawiam

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3820
A ja mam pytanie do was, bo stosuje do posiłków oleju z pestek winogron jest tańszy niż oliwa z oliwek(dla mnie znacząco) i skład nie różni sie zbytnio czy moge bez przeszkód dalej stosować go, czy raczej o wiele lepsza jest oliwa??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10196
@leyus

1)kolega nic nie mowil czy to ma byc ostatni posilek czy nie!
a fakt, jakos sie dziwnie zasugerowalismy. ALe tunczyk i tak lepszy niz proch.


rzecz gustu, smaku itp


to czemu marudzisz na za malo tluszczy

cos bredzisz:)


4) tunczyk z biedronki nie jest zly, caly czas mowie o calych kawalkach!

Zaufam ci!!! Sprobuje !!! Jak bedzie mi po nim niedobrze odesle co zwrocilem ;) jak bedzie ok, dam soga :) A ile kosztuje? Tak dla porownania ciekaw jestem?


nie pamietam ile kosztuje ale napewno jest taniej niz normalnie


5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w sosie wlasnym lub wodzie!

i dobrze, ale ja czasem lubie w oleju :D


ten olej jest poprostu*****owy, jezeli mi nie wierzysz to spytaj sie kogos innego


) po dolaniu oliwy do tunczyka nie zwieksza sie ilosc omega 3!

ale sa wtedy lepsze proporcje tluszczy omega 3: omega6 (jak dobrze pamietam powinny byc 1:4) a w twarogu wcale nie sa lepsze tylko wrecz gorsze. Chociaz ja to plecalbym wlac olej lniany. wyedy w obu bylby wypas :D


jezeli zdolasz dojsc do poziomu o-3 do o-6 jak 1:4 to bedzie juz dobrze, proporcje moga byc nawet 1:1 a nawet nizej, eksperci zalecaja nie opierac suplementacji n-# tylko na oleju lnianym leprzy jest tran


@MeLoN721

A ja mam pytanie do was, bo stosuje do posiłków oleju z pestek winogron jest tańszy niż oliwa z oliwek(dla mnie znacząco) i skład nie różni sie zbytnio czy moge bez przeszkód dalej stosować go, czy raczej o wiele lepsza jest oliwa??

olejem z pestek winogron nie zastapisz oliwy!
staraj sie dostarczac po ok. 1/3 kazdego z rodzaju tluszczow

Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 304 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3442
>po dolaniu oliwy do tunczyka nie zwieksza sie ilosc omega 3!

>ale sa wtedy lepsze proporcje tluszczy omega 3: omega6 (jak dobrze pamietam >powinny byc 1:4) a w twarogu wcale nie sa lepsze tylko wrecz gorsze. Chociaz >ja to plecalbym wlac olej lniany. wyedy w obu bylby wypas :D

ilość omega-3 się nie zmienia, a ponadto nie zmienia się stosunek o-3:o-6 ze względu na to, że oliwa z oliwek to głównie (70-80%) kw. jednonienasycone, a o-3 i o-6 to kw. wielonienasycone.


Pozdrawaim.

Przeszłości już nie ma. Przyszłości jeszcze nie ma.
Teraźniejszość to nasze wspomnienia i marzenia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan 6I9 do oceny

Następny temat

Jak przybrać na masie ?

WHEY premium