Jesc czy nie jesc po silowni i po biegach?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2102

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wawimex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1158

Pytanie takie jak w temacie. Czy powienienem cos zjesc jak wracam z silownie (po godzienie 19)? Pod koniec kazdego treningu biegam na maszynie poniewaz zamierzam troche zrzucuc z brzucha

Live is brutal...
trzeba sobie radzić.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Tak powinienes

A jak brzucha zrzucasz to musisz miec diete

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

A tak w ogole to jak wyglada Twoja dieta?

Moderator działu Odżywianie

...

wawimex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1158

Niestety nie mam ulozonej typowej diety... Nie wiem czy dam rade wogóle trzymac sie takich diet o jakich tutaj na forum czytam.
Staram sie jesc czesto w mniejszych dawkach, nic tlustego, zadnych fast food'ów i tego typu. Bialego chleba i bułek tez staram sie unikac, po godzienie 20 juz raczej tez nie jem

Przy mojej pracy nie wiem jak mialaby wygladac taka typowa dieta. Nie mam czasu na robienie sobie obiadków itp...
Co mi radzicie w takim razie?

Live is brutal...
trzeba sobie radzić.

...