.... życie jest piękne ...
!!!!!!!!!! yyyeeeaaa
...
Napisał(a)
Wiem ze juz bylo zapewne takie tematy ale w sumie to nigdzie sie nie moge doczytac dokladnie.....chdzi mi o to ze jakie, np. wykonywac cwiczenia(raczej w domu) na łydki zeby byly wyrzezbione zeby fajnie to wygladalo.... i na cale nog w sumie ale najbardziej chodzi mi o łydki....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może wspięcia na palce => trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
...last man standing...
...
Napisał(a)
Zdecydowanie wspięcia. Stań przednią częścią stopy na podwyższeniu np encyklopednia (bo kto to dzisiaj czyta) i wykonuj wspięcia maksymalne na palcach następnie opuszczaj stopę dotykając piętą podłogi. Postaraj się tak dobrać wysokość np. książki aby wykonywać pełen zakres ruchu. Wspięcia wykonujemy oczywiście na jednej nodze, przytrzymując się rękoma np. ściany
...
Napisał(a)
oprucz wspięć na tych encyklopediach :) w staniu, proponuje wspięcia przy nogach ugietych w kolanach- czyli wspięcia w siadzie namiesień płaszczkowaty. (mięsień płaszczkowaty-poprawia on szerokośc i wygląd łydki widzianej z boku) .
...
Napisał(a)
-wspięcia stojąc
-ośle wspięcia
-wspięcia siedząc
-ośle wspięcia
-wspięcia siedząc
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
proponuje wziac do reki hantelek :)
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Proponuje podskoki jak na skakance na samych palcach...Podskoki na niewielką wysokosc 2-3cm. Na pewno jest to dobre na łydki
...
Napisał(a)
Tez mam pyt. o łydki , sorki ze wbilem w temat ale nie chcialem zakladac tematu : moj problem polega na tym , że w wakacje mialem jakos fajnie wyksztalcone lydki , a caly czas robilem 200 wznosow dziennie , robie do teraz, i jakos nie wygladaja tak za*****cie :/ co jest ?
I Need My Anger to be healthy !
...
Napisał(a)
>>SAPSP<<
Polecane artykuły