Czy dobrze wyliczyłem ?

Proszę o pomoc, skorzystałem ze schematu wyliczeń z tego forum ale otrzymałem wyniki nieco odbiegające od założeń.
Wiek: 21
Waga: 51kg
Wzrost: 172cm

BMR = 51 x 24 = 1224
dzienne zapotrzebowanie kaloryczne = BMR x współczynnik aktywności

ponieważ praca moja jest praktycznie siedząca przy komputerze, trenować będe po pracy w domu, ustaliłem współczynnik aktywności na max jaki mogłęm tj. 1,2
tak więc:
dzienne zapotrzebowanie kaloryczne = 1224 x 1,2 = 1469

do tego dodaję nieśmiertelne 500kcal i otzrymuje 1969kcal które zaokrąglam do 2000kcal.

Założenie dla ektomorfika:
Białko 2,2g/kg
węgle 5,5g/kg
tłuszcze 1,5g/kg

tak więc wyliczam:

2,2g białka x 51kg = 112,2g (449kcal)
1,5g tłuszczu x 51kg = 76,5g (689kcal)

Białko + tłuszcze = 449kcal + 689 = 1138kcal
od moich 2000kcal odejmuję 1138kcal = 862kcal

w = 862kcal/4 = 215g (w przybliżeniu wychodzi 4,2g/nk węgli

Z założeń wynika iż węgli powinno być 5,5g/kg a tu wychodzi 4,2g/kg, jest to duża różnica, proszę o pomoc jak zrobić by prawidłowo wyliczyć

Te 2000kcal traktuj jako wyjsciowe, nie trzymaj sie tego tak sztywno i jak waga nie idzie to zwiekszasz kalorie z wegli i tluszczu a bialko zostaw na poziomie 2g/kg