...
Napisał(a)
Mam 17 lat i waże 68kg,chciałbym,aby ktos pomógł mi napisać porządny 4 dniowy paln na mase.Chodziłem na siłke jakiś rok temu przez 5 miesięcy i od lutego znowu zacząłem,i teraz chcę zwiększyć swoją masę,głównie chodzi mi o zwększenie mięśni klatki piersiowej i rąk.Bardzo bym był wdzięczny za profesjonalną pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Proszę bardzo interesują Cię dwa linki:
First - https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 możesz zastosować, po przerwie godny polecenia, pozwoli powrócić do formy
Second - https://www.sfd.pl/temat230183
First - https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 możesz zastosować, po przerwie godny polecenia, pozwoli powrócić do formy
Second - https://www.sfd.pl/temat230183
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Witam
Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006"
W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!!
ZAPRASZAM !!!
https://www.sfd.pl/temat246422/
GRUPA I - "Masowa"
https://www.sfd.pl/temat246764/
To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu.
Celem zajęć w tej grupie będzie:
- adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym
- przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko
- maksymalna robudowa sylwetki NA LATO
UKŁAD CYKLI GRUPY I
Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej
Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej
Tydzień 11 - Regeneracja
Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia
Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006"
W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!!
ZAPRASZAM !!!
https://www.sfd.pl/temat246422/
GRUPA I - "Masowa"
https://www.sfd.pl/temat246764/
To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu.
Celem zajęć w tej grupie będzie:
- adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym
- przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko
- maksymalna robudowa sylwetki NA LATO
UKŁAD CYKLI GRUPY I
Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej
Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej
Tydzień 11 - Regeneracja
Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły