wylliam
Taki sobie mały artykulik, ale przydatny w taką pogodę.
Jedzenie na przeziębienie.
Gdy nastają chłodne, deszczowe dni, nasz organizm bardziej niż kiedykolwiek jest podatny na infekcje. By się przed nimi ustrzec, wystarczy jeść dużo świeżych lub mało przetworzonych warzyw i owoców. A także czosnek, cebulę i chrzan, czyli produkty, którymi od wieków zwalcza się przeziębienia. Tajemnica ich działania tkwi w związkach siarki, które nadają im charakterystyczny zapach i działają bakteriobójczo.
Czosnek (zawiera allicynę)
Działa odkażająco, niszczy bakterie i grzyby. Ma właściwości odtruwające, zapobiega zawałom, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Przeciwdziała nowotworom, korzystnie wpływa na pracę mózgu i układu pokarmowego.
Cebula (zawiera allinazę)
Leczy przeziębienia, grzybicę, infekcje dróg moczowych, reumatyzm, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi, zapobiega miażdżycy, wzmacnia. Indianie stosowali ją jako środek na ukąszenia, a medycyna chińska na oparzenia.
Chrzan (zawiera silgrin)
Doskonale radzi sobie z bakteriami, łagodzi kaszel i stany zapalne zatok, przeczyszcza nos oraz wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto rozrzedza krew, obniża poziom cholesterolu, zapobiega nowotworom, zmniejsza obrzęki.
Ważne składniki
W profilaktyce ważną rolę pełnią witaminy i minerały. Antyoksydanty (m.in. wit. C, A, E, selen) wspomagają system obrony organizmu przed chorobami.
Witamina C - utrudnia przenikanie drobnoustrojów przez błony śluzowe. Występuje w cytrusach, kiszonej kapuście, papryce, natce.
Witamina A - dobrym jej źródłem są wątróbka i nabiał, a także papryka i brukselka, w których występuje w formie betakarotenu.
Witamina E - zawiera ją olej, tłuste ryby, pestki, orzechy.
Selen - występuje w orzechach, mięsie, produktach zbożowych.
Cynk - zwiększa ilość przeciwciał i komórek obronnych w organizmie, hamuje wzrost bakterii chorobotwórczych. Znajdziesz go w mięsie, rybach, przetworach zbożowych.
Żelazo - wzmacnia odporność, najwięcej jest go w mięsie.
Wzmacniające propozycje
- Kanapka z twarożkiem wymieszanym z czosnkiem i posiekaną natką pietruszki - natka jest nie tylko doskonałym źródłem witaminy C, ale też bardzo skutecznie neutralizuje nieprzyjemny zapach czosnku.
- Sałatka z kiszonej kapusty z marchewką i cebulą - dostarcza dużo witaminy C, betakarotenu i składników bakteriobójczych.
- Sałatka z pomidorów i cebuli - to witaminy i betakaroten.
- Ćwikła - czyli ugotowane buraki wymieszane ze startym chrzanem. Taka jarzynka to doskonały dodatek do zimowych obiadów.
- Herbata z dodatkiem mięty i bzu czarnego - mięta i bez zmniejszają bóle głowy i kaszel.
- Herbatka z miodem - by miód zachował swoje właściwości antybakteryjne, trzeba go dodać do ciepłej, a nie gorącej herbaty.
Sok z cebuli
To naturalny lek na przeziębienia, kaszel i grypę. Cebulę trzeba pokroić na plastry lub posiekać i wrzucić do słoiczka, przesypując cukrem (1-2 łyżki). Można też dodać 1-2 ząbki czosnku. Słoiczek zamknąć, odstawić na kilka godzin.
Powstały sok pić kilka razy dziennie. W lodówce można go trzymać do 2 dni.
źródło: http://polki.wp.pl/
to by było na tyle
Jedzenie na przeziębienie.
Gdy nastają chłodne, deszczowe dni, nasz organizm bardziej niż kiedykolwiek jest podatny na infekcje. By się przed nimi ustrzec, wystarczy jeść dużo świeżych lub mało przetworzonych warzyw i owoców. A także czosnek, cebulę i chrzan, czyli produkty, którymi od wieków zwalcza się przeziębienia. Tajemnica ich działania tkwi w związkach siarki, które nadają im charakterystyczny zapach i działają bakteriobójczo.
Czosnek (zawiera allicynę)
Działa odkażająco, niszczy bakterie i grzyby. Ma właściwości odtruwające, zapobiega zawałom, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Przeciwdziała nowotworom, korzystnie wpływa na pracę mózgu i układu pokarmowego.
Cebula (zawiera allinazę)
Leczy przeziębienia, grzybicę, infekcje dróg moczowych, reumatyzm, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi, zapobiega miażdżycy, wzmacnia. Indianie stosowali ją jako środek na ukąszenia, a medycyna chińska na oparzenia.
Chrzan (zawiera silgrin)
Doskonale radzi sobie z bakteriami, łagodzi kaszel i stany zapalne zatok, przeczyszcza nos oraz wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto rozrzedza krew, obniża poziom cholesterolu, zapobiega nowotworom, zmniejsza obrzęki.
Ważne składniki
W profilaktyce ważną rolę pełnią witaminy i minerały. Antyoksydanty (m.in. wit. C, A, E, selen) wspomagają system obrony organizmu przed chorobami.
Witamina C - utrudnia przenikanie drobnoustrojów przez błony śluzowe. Występuje w cytrusach, kiszonej kapuście, papryce, natce.
Witamina A - dobrym jej źródłem są wątróbka i nabiał, a także papryka i brukselka, w których występuje w formie betakarotenu.
Witamina E - zawiera ją olej, tłuste ryby, pestki, orzechy.
Selen - występuje w orzechach, mięsie, produktach zbożowych.
Cynk - zwiększa ilość przeciwciał i komórek obronnych w organizmie, hamuje wzrost bakterii chorobotwórczych. Znajdziesz go w mięsie, rybach, przetworach zbożowych.
Żelazo - wzmacnia odporność, najwięcej jest go w mięsie.
Wzmacniające propozycje
- Kanapka z twarożkiem wymieszanym z czosnkiem i posiekaną natką pietruszki - natka jest nie tylko doskonałym źródłem witaminy C, ale też bardzo skutecznie neutralizuje nieprzyjemny zapach czosnku.
- Sałatka z kiszonej kapusty z marchewką i cebulą - dostarcza dużo witaminy C, betakarotenu i składników bakteriobójczych.
- Sałatka z pomidorów i cebuli - to witaminy i betakaroten.
- Ćwikła - czyli ugotowane buraki wymieszane ze startym chrzanem. Taka jarzynka to doskonały dodatek do zimowych obiadów.
- Herbata z dodatkiem mięty i bzu czarnego - mięta i bez zmniejszają bóle głowy i kaszel.
- Herbatka z miodem - by miód zachował swoje właściwości antybakteryjne, trzeba go dodać do ciepłej, a nie gorącej herbaty.
Sok z cebuli
To naturalny lek na przeziębienia, kaszel i grypę. Cebulę trzeba pokroić na plastry lub posiekać i wrzucić do słoiczka, przesypując cukrem (1-2 łyżki). Można też dodać 1-2 ząbki czosnku. Słoiczek zamknąć, odstawić na kilka godzin.
Powstały sok pić kilka razy dziennie. W lodówce można go trzymać do 2 dni.
źródło: http://polki.wp.pl/
to by było na tyle
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Krzysztof Piekarz
LUKI
miloszmk
outsidee
DaroNigga
