Z czym przedramiona?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 955

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Angolix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1589

Jaw w temacie

moj rozkład:
poniedzialek :klata+triceps
wtorek :barki+nogi
sroda :odpoczynek
czwartek :plecy+biceps
piątek :róznie raz klata+triceps a innym razem barki+nogi
Ja mysle nad zrobieniem przedramion w czwartek lub we wtorek (a moze w czwartek i wtorek czy mozna 2 razy)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Deliver

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020

Moim zdaniem przedramie najlepiej robic z bicepsem. Miesnie sa juz zmeczone, bo tez uczestnicza w podnoszeniu sztangi przy bicepsie i mozna je elegancko dobic.
Przedramie mozesz cwiczyc czesciej niz raz w tygodniu, a jest to nawet wskazane.

Push The Limits!!!

...