Jak rozwinąć dolne partie tzn jakie cwiczenia robic? Dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Mam pytanko mam słabo rozwinięty dół brzucha z górą jest troche lepiej http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2006/20060211211757.JPG.
Jak rozwinąć dolne partie tzn jakie cwiczenia robic? Dzieki za pomoc
Jak rozwinąć dolne partie tzn jakie cwiczenia robic? Dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz robić np. unoszenie wyprostowanych nóg do pionu - bardzo dobre ćwiczenie własnie na dolne partie brzucha.
...
Napisał(a)
a czy lepiej jest trenowac brzuch co jakis czas np. 2 razy w tyg czy mozna codziennie bo ja robie codziennie przed treningiem bo po treningu nie mam siły.Robie przed treningiem 3 ćw po 3 serie i zmieniam ćwiczenia co drugi dzien co innego robie to wystarczy?
...
Napisał(a)
2-3x w tyg zupełnie wystarczy Jak na zime to masz dobry brzuch. Jakie robisz ćwiczenia?
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
brzuszki na skosnej ławeczce, unoszenie wyprostowanych nóg opierając sie o poręcze, siedzac na ławce poziomej przyciaganie kolan do klatki to 1 trening, a 2 skłony trzymając linke górnego wyciagu, unoszenie nóg leząc i unoszenie kolan wisząc na drążku
Polecane artykuły