Chciał bym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy na masę.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 65
Wzrost : 182
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu : Wszystko (siłownia 3 razy w tygodniu)
Dieta : brak, ale staram się
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy :Białko 80%na 100g
Przemiana materii : Szybka
Prosze o szczegołowy Plan treningowy :D
Zmieniony przez - Marpchel92 w dniu 2010-04-06 17:28:20