...
Napisał(a)
Witam, jestem tutaj nowy, mam 18 lat 170 cm i 54kg wagi, koniecznie chciał bym przytyć lecz nieudaje mi się, mimo to że staram sie o to od dłuższego czasu, moze mogli byscie mi coś poradzic, co jesc w jakich ilosciach jaki uzywki zastosować ?? z góry wielkie dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"moze mogli byscie mi coś poradzic,"
Oczywiście, że mogę poradzić
"co jesc"
- musisz spożywać zróżnicowane produkty, żeby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze
"w jakich ilosciach"
- jeśli chcesz przybrać na masie, to musisz w/w produkty spożywać w ilości większej niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
"jaki uzywki zastosować ??"
- jeśli odpowiednio dobierzesz produkty i ich ilość to dodatkowe preparaty są zbędne
Oczywiście, że mogę poradzić
"co jesc"
- musisz spożywać zróżnicowane produkty, żeby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze
"w jakich ilosciach"
- jeśli chcesz przybrać na masie, to musisz w/w produkty spożywać w ilości większej niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
"jaki uzywki zastosować ??"
- jeśli odpowiednio dobierzesz produkty i ich ilość to dodatkowe preparaty są zbędne
...
Napisał(a)
Napisz cos wiecej o sobie tzn czy cwiczysz -ile razy , nawyki zywieniowe.
I zapraszam do poczytania postow podwieszonych
I zapraszam do poczytania postow podwieszonych
misiek
...
Napisał(a)
własnie zaczynam ćwiczyc,a co do moich nawyków żywieniowych: sniadania zazywczaj nie jem, drugie sniadanie to zazwyczaj jakies pieczywo, potem dobry obiad ;] najczesciej mieso, ziemniaki + surówka, a na kolacje makaron lub ryż.
Poprzedni temat
co zdrowsze koncentrat pomidorowy czy ketchup
Następny temat
CO I ILE JESC ABY PRZYTYC
Polecane artykuły