Kreatyna + Tribulus - dawkowanie

Witam, mam monohydrate MEGA CAPS 300 kaps. i tribulus KAIZEN Tribulus Terrestris 90 kap.

Tribulus chce brac 3 razy dziennie do posiłków
Kreatyna dni treningowe 5-6 30min przed treningiem 5-6kaps po
Kreatyna dni nietreningowe 5-6 kaps rano na czczo

moze byc tak?

mam 180 wzrostu i 84 kg wagi
i ponad 2 lata stazu i pare kreatyn za soba

dzieki za odp. i pozdrawiam

ok
ale tt przede wszystkim przed snem i przed treningiem

jest ok ale pamietaj ze tribus jest polecany po 20 roku zycia...
dlatego ze osoby młodsze moga mic nie unormowana gospodarke holmonalna...

nie dramatyzujmy przecież to tylko ziółka
w młodym wieku nie odczujesz ich mocy