2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

no fajny program. mowisz ze w lapce 2 cm rosnie. ok. a jak przedramie? tez cos sie dzieje? pozdrawiam

mam pytanie wyciskanie francuskie od czoła leżąc sztangielkami 2x8-10 czyli robie 2 serie pierwsza 10 a druga 8? sorki ze tak pisze ale moj staz treningowy jest bardzo maly. dziekuje z gory za zrozumienie i prosze o odpowiedzi

2cm w łapce i później 3 w dół jak to po takich treningach zawsze bywa. Nie ma kapuścianej diety cud na schudniencie tak samo nie ma 2cm w bicepsie w miesiąc. Pozdrawiam i życzę szczęscia.

Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2009-10-28 00:37:48