Coś na zwiększenie wytrzymałości.

Ostatnio zauwazylem ze mam pewnien problem :). Mianowicie juz dosc wczesnie wykonywanie okreslonych cwiczen hamuje mi oslabienie miesnia. Chodzi tu o cwiczenia glownie na bicepsy, bardzo szybko mam wrazenie oslabienia tzw. zginacza (wszyscy wiedza o co chodzi? :p). Jest to dosc uciazliwe bo skutecznie hamuje dalsze cwiczenia, a sile jeszcze mam, bo inne cwiczenia wykonuje praktycznie bez wiekszych przeszkod.

Rozgrzewka oczywiscie jest, przed treningiem tauryna, czasami carbo.

przed treningiem ww proste, ogolnie ten posilek powinien byc pelnowartosciowy.
mozesz zastosowac kreatyna na wytrzymalosc:)
pozdro