Karnet na siłownie

z drobnym opoznieniem bo qmpel nie mial czasu wrzucic na kompa

pzdr

Oooo... dzięki wielkie!! to w miare prosto wygląda. a żadnych pieczątek nie ma ( z drugiej strony na przykład?!)?! i co znaczy to 8x?! i te kartki to niby jak sie wypełnia?! bo to jest na 31 razy i za każdą wizytą na siłce zaznacza sie, tak?!

z tylu jest zdjecie p@kera rysunkowe z nazwa silowni zrobie jutro zdjecie jak chcesz ?

te 31 to dni jak wchodzisz np. 17kwietnia to ci skresla 17 itd
a to 8x tzn , ze masz 8wejsc w miesiacu

pzdr

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-22 00:33:01

acha acha! już rozumiem! to weź zrób zdjęcie tyłu jak możesz. a 8 razy to troche nie przymało na cały miesiąc?! ja ćwicze 3x w tygodniu a czasami 4. to 2 razy w tygodniu to troche mało. to weź zrób to zdjęcie tyłu jakbyś mógł. tak do piątku jak byś zrobił to byłbym bardzo dźwięczny:D

ten karnet mam na 2tyg bo teraz mam regeneracje
pozatym nie zawsze cwicze na silowni bo w domu mam troche sprzetu:

gryf lamany
gryf prosty 180cm
130kg obciazenia
hantle skrecane

wiec czasem barki / bic+tric robie sobie w domu

fote tylu zrobie dzis :x

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-22 16:34:01

a no no! 4 x w tygodniu to już lajcik! to wex jak byś mógł tam kiedyś wrzuć to zdjęcie drugie. ja i tak pewnie walne jakąś pieczątkę marną z tyłu dla ściemy ale zrób to zdjęcie jakbyś mógł. dzięki z góry!