Jak to wszystko brać??

"jem duzo" - albo masz tasiemca (albo inny syf w ukladzie pokarmowym) albo nie wiesz co to znaczy "jem duzo" ...

btw jak mozna mic problem z przytyciem z poziomu 55kg ... nie rozumiem tego choc w tej chwili staram sie to pojac, strzelam ze twoje zapotrzebowanie NA MASIE to ~ 2000kcal - po 20ml oliwy z oliwek do kazdego z 6 posilkow i juz masz POLOWE kalorii nabita ...

FU
dlatego latwo po tym stwierdzic, ze nie ma diety i dla niego "jem duzo" tzn. ze je 3 posilki .

Thiago2
gainbolic to gainer. gainera nie bierze sie cyklicznie. to sproszkowane jedzenie.
a kreatyne na razie zostaw w spokoju. zainteresuj sie tym co masz w lodowce .